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从“心”出发 为“心”护航——附属卫校开展班主任心理培训

文章来源:学生科         发布时间:2022-05-05 09:03

     为做好疫情防控形势下学生心理健康工作,增强班主任对学生心理健康动态变化敏锐度,提升班主任心理干预调节能力,更好地为同学们提供疫情防控期间心理疏导,4月27日下午,附属卫校邀请广西科技大学心理健康教育中心副主任蓝琼丽教授开展主题为“情绪管理及放松训练”的心理培训。党总支副书记韦锦绣和20级、21级班主任参加了培训。


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蓝琼丽教授从后疫情时期学生心理健康状况的特点总结了当前心理健康工作的侧重点。她表示,情绪是个体生活中不可分割的一部分,情绪应该服务于人们的生活,而不是成为生活的主宰,一旦情绪影响人们的正常生活节奏,就需要通过调整作息、饮食,适量运动等方法调节、管理情绪,进而维护身心健康。

蓝教授深入浅出地讲解了应对压力的方法,生动形象地展示了诸多实用减压技巧,现场带领大家运用“腹式呼吸”等动作进行放松训练,舒缓肌肉紧张,从而放松心情,缓解焦虑。

蓝教授以丰富的实践经验和讲练结合的方式开展了一场生动直观的心理培训。大家纷纷表示,今后将继续加强对自身情绪的管理和认识,以更加饱满的精神状态和热情投入到工作和生活,在以后的班主任工作中活学活用各种心理放松技巧,帮助学生应对生活和学习中所遇到的问题,以积极的姿态引导学生身心健康发展,奋勇扛起学生心育工作的大旗。